器械系列

时间:2015-01-20 | 浏览量:3295

(一)棍法

 

长棍术

第一段

1、起势      2、连环挥棍        3、撩打刺棍    4、退步劈棍

5、抡圆扫棍  6、下抖(前)刺棍  7、侧抖(前)刺棍

第二段

8、撞棍抖劈    9、撩打刺棍   10、侧踢上撩棍   11、左右挥棍

12、下拔上撩  13、下抖刺棍   14、转花刺棍

第三段

15、扫撩刺棍    16、横扫刺棍   17、侧抖前刺   18、撞拔刺棍

19、下冲甩敲棍  20、闪撩前刺

第四段

21、连环挥击        22、撞棍撩打 23、撩拔抖刺  24、撩冲连环

25、上架扫冲连环棍  26、撩劈前刺 27、连环挥击  28、下抖刺棍

29、连环挥击        30、下抖前刺收势


短棍术

一段

1、起势        2、左右挥棍   3、扫拍劈刺连环棍  4、八字挥棍

5、撩刺连环棍

二段

6、劈棍前刺   7、左右拔刺   8、连踢劈棍    9、撞膝劈刺棍

三段

10、劈棍前刺 11、斜挥前撩棍  12、闪身弹棍  13、侧踢前跃劈棍

14、撞膝劈刺棍

四段

15、撩扫劈连环棍  16、左挥右弹棍  17、劈棍侧踢  18、扫腿刺棍

19、连环击棍      20、收势

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