对于亚健康,太极拳能做什么?

时间:2019-02-16 | 浏览量:2381



患有抑郁症,强迫症,焦虑症、亚健康状态,困扰着越来越多的现代都市人,这些人有着共同的特点:久坐少动,腰腿无力,头脑过度思虑,容易紧张,与身体缺少联结。




现代科学也可以证明:太极拳作为心理治疗,使身心进入松柔静定的状态,也是改善身心健康、增强和提升人体各方面机能的最佳途径。


太极拳作为心理治疗的一种方法,她的特点在于:练太极的时候,对身体的各个部分的感受保持觉察,全然地警觉和关注肢体运动中的感受及气机运行的变化上,要放下所有头脑的念头。不能只是模仿动作而心想别处。



同时,通过太极拳独特的牵动、刺激人体经络和吐纳之法,可以更好地促进气血运行通畅,利于新陈代谢和微循环系统功能,调炼正气,固本培元,提高免疫力⋯⋯消除许多慢性疾病和心理疾病,获得身心健康⋯⋯



让我们一起共享太极智慧,走进身心灵的提


升!

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