对于亚健康，太极拳能做什么？

患有抑郁症，强迫症，焦虑症、亚健康状态，困扰着越来越多的现代都市人，这些人有着共同的特点：久坐少动，腰腿无力，头脑过度思虑，容易紧张，与身体缺少联结。

现代科学也可以证明：太极拳作为心理治疗，使身心进入松柔静定的状态，也是改善身心健康、增强和提升人体各方面机能的最佳途径。

太极拳作为心理治疗的一种方法，她的特点在于：练太极的时候，对身体的各个部分的感受保持觉察，全然地警觉和关注肢体运动中的感受及气机运行的变化上，要放下所有头脑的念头。不能只是模仿动作而心想别处。

同时，通过太极拳独特的牵动、刺激人体经络和吐纳之法，可以更好地促进气血运行通畅，利于新陈代谢和微循环系统功能，调炼正气，固本培元，提高免疫力⋯⋯消除许多慢性疾病和心理疾病，获得身心健康⋯⋯

让我们一起共享太极智慧，走进身心灵的提

升！