修习玉门太极拳及其配套功法养生,为何常有叩牙、提肛的要领?

时间:2019-02-16 | 浏览量:4291



       乾隆皇帝是清朝在位最久的皇帝,也是寿命最长的皇帝,叩齿与提肛就是他长寿的重要秘诀之一。



一、叩(扣)牙的功用


       牙为骨之梢。中医认为,牙齿的好坏是由肾气的盛衰决定的。“齿为肾之余”,肾气充足则牙齿坚固,肾精衰落则牙齿脱落。叩(扣)齿,可使齿根和面部的肌肉不断活动,改善牙周、面部的血液循环,令牙齿坚固,肾精强健,面色红润有光泽⋯⋯



       叩(扣)牙还能够促进牙龈的血液循环,不仅可以固齿、治牙痛,还可以预防、治疗牙龈退化。



       无极桩站式、静坐式、仰卧式均可,方法是:



       1、排除杂念,两唇微合,上下齿互相“叩击”。先叩槽牙,后叩门牙,  再错位叩犬牙。可早、中、晚各扣一次,也可随时随意扣,每次扣36下。



        2、上下牙暗暗互扣(暗咬),槽牙、门牙轮流交递对咬,以力传递到牙根为度。可早、中、晚各扣一次,也可随时随意扣,每次扣36下。



       叩(扣)牙生出的唾液咽下。古代养生家称唾液为“玉泉”、“甘露”、“金津玉液”。扣齿生津,健脾(胃)强肾,延年益寿。唾液能起到滋补肾精的作用,肾精充足,则能内养五脏六腑,外润肌肤,护肤养颜。



       咽唾的方法:等唾液多时,分3次徐徐咽下,第一次咽以意送至胸内,第二次咽以意送至腹内(胃部),第三次咽以意送至脐下小腹。




二、提肛的功用


       古语有:日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年。



       谷道,即肛门;撮谷道,就是提肛。乾隆养生也靠这招。



      提肛运动是一个平衡全身的运动,有助于脏腑的正气补养,正气足,邪不易侵身,活血祛瘀,利于肛周静脉血液的回流;同时还可提高男女的活力⋯⋯



       站、坐、卧均可进行,不受场地和时间限制,提肛方法如下:吸气时,肛门逐渐用力内吸上提,紧缩50次,一提一收为1次,早晚各一遍。



       所以,修习玉门太极拳及配套功法养生,有叩齿、提肛运动的要领,回春养肾又健康!




                玉奇勇


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