贺：《玉氏无极大道》“功之象”养生班于2015年5月24日顺利开学（内附练功反应须知）！

《玉氏无极大道》“功之象”养生班开学典礼合影

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养生真宗

筋膜俱炼内培元，

吐纳合形贵自然。

内壮外勇金刚体，

形神坚固乃全功。

写于2015年5月25日

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玉氏《无极大道》“功之象”→炼筋归槽通经法

→修炼反应现象须知及练功注意事项

身体有病的人，将出现各类反应，有些反应比较强烈，是从未出现过的，有些则持续的时间较长。让人心里没底，容易产生疑虑心理。所以，对出现的一些现象要有所了解。

1．出汗不止，胖人大汗淋漓，有人竟持续时间不定；瘦人出小汗清冷。此为汗排现象，无论大汗、小汗，均是内分泌虚实所致，所有的汗为血液中的毒、浊的排泻。

2．上肢内侧出现红色血斑，此为心脏病的排泄。

3．脚的前部上端出现大小泡，此为肝脏病的排泄。

4．全部或局部出现丘疹，此为淋巴系统排病。

5．三阴交部位出现小水泡，此为肾脏排病。

6．足部跌阳穴处出现中水泡，此为脾(胰)脏在排病。

7．皮毛、脐下及肛门出现恶臭之气，此为肺脏之疾在排泄。

8．头顶、颈部、卤门、百会、玉枕、印堂部位出现出汗、发冷或发热冒气，或在百会、涌泉部位出现带水气包状隆起，这些均为大脑疾病的排泻。

9．身上出现丘诊、脓泡、突疣、血泡，此为经络排泄。

10．脚跟出现痒、冷、发烧、发怵、发酸、发冷、发木等现象，此为骨骼骨髓以及太阳经、脚趾的疾病排泄。

11．腹泻出水及粘粘秽物，其臭难嗅，象涕、痰、脓一样，称为“五色脓”。其排泻的规律是:第一次排泄约在进入内息状态的七天后，其泻如注，多为水，少脓，持续 2至3天，泻后身轻神爽；第二次多在第一次泄后的第14天，均出粘稠浓痰之状，其味恶臭，持续1至3天；第三次多在第二次排泄后第14天左右，胆结石、黑 粪、恶性肿瘤都渐渐从肛门排出，若无实物可泻，直肠尿道会发冷若冰或发热如灼。以上排泻是生元消浊现象，不要吃消炎药、止泻药，也不要忍便。

12．小便中出现血污，这是肾结石，尿结石、白带、赤带、黑带、肿瘤化为的血污从尿道排出。

13．尿样出现浊、黄、稠、浓、淡、血、黑物、白浊等，尿感:热、重、冷、刺、酸、甘、辣等，这些均为泌尿性系统和生殖系统的疾患通过小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等症，均可在尿排之后痊愈。

14．呕吐(包括干呕)、咳嗽(包括干呕)，这是横膈肌以上的病理产物排泻。

15．屁如连珠不断，恶臭难闻，此为消化系统污秽之气的排出。

16．内脏出现隐痛、刺痛、麻痒、火灼、腰荒、骨荒、头荒、肠荒等(荒是一种难受的昏沉感);这些都是有病的脏器出现的反应。

17．本来没病的部位也出现不适的感觉，如淋巴腺、乳腺、性腺、脑体等较大的组织系统出现难受、刺激、灼热、木冷、感觉气如泉涌等，这是元气找到了隐患，过一段时间自然消除，是生理功能恢复青春活力的变化反应。

玉氏无极大道→“炼筋归槽”通经法修习注意事项：

1、孕妇练习以动作柔和轻缓为主，不宜尽力僵拙强练；调息匀和有益处！

2、因本功功劲强大，修习者（特别是初学者）每次练功不宜过量，要量力而行，适可而止，切记！

3、练功环境需空气清新，不可浑浊；不可吹风练功，不可 饥饿练功，功前功后多喝水；练功完半个小时后方可洗澡。

4、每次练完本功后，再静练无极桩或坐功10-20分钟以固养体内之气更佳。

5、过于劳累、酒后和房事后不宜直接练功。

6、练习本功要熟练掌握吐纳及心法与形法相结合，方能利于激发体内元气，积累能量，精力充沛不觉得劳累，对于养生健身疗病起到事半功倍之效。

7、手术没有完全愈合者不宜练习。

8、筋被拉伤未完全好的人不宜练习。

9、无极大道→“炼筋归槽”通经法：主要是调炼人体大筋和周身筋经，导引奇经八脉、十二正经及调节五脏六腑，其功劲强大，修炼者要循序渐进，量力而行（切记），慢慢自然熟练掌握将吐纳与动作的配合，这样自然感到不劳累，起到事半功倍的效果。只要能坚持修炼，定能苦去甘来，身体健康、周身畅快……