踏青后学员分享 2015-4-18

感悟太极人生：亲们，今天（2015年4月18日）参加玉门太极踏青活动收获多多吧？活动结束后，听到各位师兄师妹们喜悦地讲述各自的收获，真为大家感到开心！

凝神入穴：收获多多！

感悟太极人生：建议各位亲把今天的收获或感受发到这个大家庭来分享分享，互相交流，让没来参加活动的师兄师妹们共享我们的快乐和喜悦！同时，也是对老师的辛苦表示真诚的感谢！也希望以后老师多能组织这样的活动！

美好未来：今天这样的踏青又采气真好！

玲玲：在松树林采气嘴里是一种甜甜的味道。以后经常找这样的地方大家一起去练功。

明天会更好：我赞成！大家在一起练感觉就是好。容易进入状态又不易走神，比自己练好多了！

感悟太极人生：在松林练揉筋功采气真是太享受了！今天特别容易进功态。而且背部一直暖融融的。打坐时能闻到浓浓的松树清新气息。而且打坐功态里似乎感有蒲公英轻柔地铺面而来，听着林里小鸟歌唱，惬意极了！收功后感觉嘴里甜甜的。

向日葵：玉老师今天太辛苦了，又要指导大家，自己又要练功，很费神的。我很感性老师这样的的关怀，希望今后有更多这样的活动，自己练和大家一起炼大收获是不一样的。

玲玲：今天打坐40多分钟不瞌睡。嘴里有松树清甜的香味，松果的微苦香味，还有松脂的清香。

玲玲：上午集体练功活动结束后，下午两点我与部分学员又上了更高的松岭自己练功、采气。当时练完，嘴里是一股甜甜的味道，满嘴都是津液。回家后感觉累，睡了两个钟头。也没有爬山为什么感觉累？睡了两个小时感觉浑身发热，起来就好了。

玲玲：请玉老师来分析困倦的原因。

玉奇勇：@玲玲：如睡后不累，那没事，就如人医病吃药后的调节！另以后练功不能太过，凡事有余兴，就如早上集体练完功后好多人跟我说：感觉挺爽、舒服……可惜时间太短了（其实我们是9：30开始，11：40结束，其中坐功占了45分钟，好多人平时自己练坐功都没办法练那么久），意由未尽！这就叫余兴！
另：初学采气者，也不宜大量、过量的采（有些人以为采越多越好，其实不然），因初学之人体内还不能自如转化，采气量过了，就如人饮食饭菜过饱，消化不了，反而不舒服！我早上安排顺序：先练揉筋功采气法，接着练九势运化，然后练坐功养固，故绝大多数人觉得挺舒服，意犹未尽！但大家看不明白我的意思。

玲玲：呵呵，我明白了。下午再去采气，估计消化不了。

玉奇勇：@玲玲我上课一再强调过：午后不宜采气，一练功高兴了，怎么就忘了呢？

张译丹：谢谢玉老师分析！千万要记住老师的话，女子只能采太阳，不能采月光，午后不采气。

玲玲：真的，上午练完功挺舒服的。玩得高兴什么都忘了。下午再练习采气的时候感觉劳宫穴凉飕飕的气感，嘴里甜丝丝的，还高兴呢。把老师的叮嘱都忘到脑后了。回家觉得累了，躺在床上感觉浑身发热，一床薄被都盖不住。

美好未来：我也是同玲玲！上午本来心情欠佳，练了坐功后就心情愉悦啦！今天有玉老师大能量场，进入功态又快又好！可惜坐时间不长，刚有好感觉就收功了。下午又揉筋就感觉很累！回家立即休息了一个小时也没缓解。现在晚上练3遍玉门太极拳内功九势后又好了。所以遵从师说好好练很重要！午后不宜采气！

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