玉氏游龙太极拳风格特点简介

时间:2014-08-31 | 浏览量:3464





一、演练风格

本拳在原来基础上已溶入玉家拳之禅拳的一些内容,其法内炼丹田外练五弓,拳功一体,注重实战,分练形、练气、练神三层进境,有松柔、蠕动、形争、发劲四种练法。精熟后八劲饱满,弹抖爆发,劲烈刚猛,击人可穿透人筋骨伤及五脏。演练时形神俱备,阴阳相融,身舒神安,体现出“大练如龙缠,小练如蛇行,静练如蠕动,快练如雷霆”的独特风格和内蕴。


二、技法运用

本门所承传的太极拳实战运用,没有当今世面上开始是按一定的单推手、双推手等模式这些内容;在活劲走化训练上本门方法独特,主分为随形、化形、化空三大步骤(即一开始是练随意随形法,进而练化形法,最后是练化空)。在技法上是先以专门的方法练太极功夫中独有的身法、步法,以达随意灵动变化和达到步无定步、位无定位后,再加以学习在动步中发力以达在随意动态变化中自如地发劲后,方能进行实搏训练等等。打法主要以不接手打、接手打、贴身打的技法综合实战训练(含打拿合一),在自由放开对搏实战中注重化打合一形不断,身、步、手三形同到一气呵成等等。所以本门太极拳技法是远打近跌,随意散开打为其主要内容,而不是以世面上的推手或搭手及摔拿为主。


三、强身健体

玉门太极拳是内练外养的功夫,对身体的健康非常有利。因为本门太极拳的练习,极为讲究对整条脊椎各骨节及身体十二大关节(即全身各关节)间的蠕动锻炼和对四肢各节的揉旋运动,使全身筋肉变得柔韧舒长,气血通畅;久练可强腰固肾,清心安神,收敛精气,外强筋骨,内壮神勇,健康腑脏,从而使人的生命得以旺盛,达到增强体质,祛病延年的作用。


四、改变气质和丰富内在精神世界

太极拳的练习是静中求动,动中求静,外练内养。通过收心内养,久之则神经系统的自我抑制能力大大增强,血液供给和呼吸也变得缓和自然而有力。内心平和宁静,则神安气定而神勇,使人意志坚定,胆气威猛,气魄雄壮,承受能力增强,不怕来自各方的攻击。这样,人就产生一种自信,有了这种自信,就会使人变得更加谦虚、纯朴和厚道,久之就自然能改变人的处世态度,乃至人的气质。同时还可培养出高品位的正义感和可贵的民族精神以及陶冶情操,使思想向高层次的境界升华……





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